Уберём живот!
*
Исключите жидкие калории, то есть сладкие напитки - чай, кофе, лимонад, соки. Пейте чай без сахара, маложирное молоко.
*
Перестаньте есть чипсы, мороженое и еду из фаст-фуда.
*
Откажитесь от двух кусочков сыра, которые обычно кладете на бутерброд с маслом по утрам, и ваш рацион...